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Sandra Wagner

Trauer braucht Zeit und Raum 🙏

Ich wiederhole mich gerne: Trauer heilt nur durchs trauern


"đ»đ‘’đ‘ąđ‘Ąđ‘’ 𝑁𝑎𝑐ℎ𝑡 đ‘€đ‘Žđ‘Ÿ 𝑖𝑐ℎ đ‘€đ‘–đ‘’đ‘‘đ‘’đ‘Ÿ 𝑏𝑖𝑠 3 𝑈ℎ𝑟 â„Žđ‘’đ‘™đ‘™đ‘€đ‘Žđ‘â„Ž. đŒđ‘â„Ž ℎ𝑎𝑏 𝑣𝑒𝑟𝑠𝑱𝑐ℎ𝑡, 𝑚𝑖𝑐ℎ 𝑎𝑏𝑧𝑱𝑙𝑒𝑛𝑘𝑒𝑛 𝑱𝑛𝑑 𝑎𝑛 đ‘€đ‘Žđ‘  𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟𝑒𝑠 𝑧𝑱 𝑑𝑒𝑛𝑘𝑒𝑛, 𝑎𝑏𝑒𝑟 𝑖𝑐ℎ 𝑘𝑜𝑛𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑖𝑛𝑓𝑎𝑐ℎ 𝑛𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑒𝑖𝑛𝑠𝑐ℎ𝑙𝑎𝑓𝑒𝑛. 𝐮𝑱𝑓 𝑑𝑒𝑟 𝐮𝑟𝑏𝑒𝑖𝑡 𝑔𝑖𝑛𝑔𝑠 𝑚𝑖𝑟 𝑑𝑎𝑛𝑛 đ‘€đ‘–đ‘’đ‘‘đ‘’đ‘Ÿ 𝑏𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟. đ·đ‘Žđ‘  𝑖𝑠𝑡 𝑔𝑙𝑎𝑱𝑏𝑒 𝑖𝑐ℎ 𝑔𝑒𝑟𝑎𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑟 𝑒𝑖𝑛𝑧𝑖𝑔𝑒 𝑂𝑟𝑡, đ‘€đ‘œ 𝑖𝑐ℎ 𝑚𝑎𝑙 𝑎𝑏𝑠𝑐ℎ𝑎𝑙𝑡𝑒𝑛 𝑘𝑎𝑛𝑛...."


Sternenmama, 4 Wochen nach ihrer Fehlgeburt 


Liebe Sternenmama, 


vielleicht wĂŒrde es dir helfen, wenn du tagsĂŒber einmal bewusst zulĂ€sst, um dein Sternchen zu trauern?Dich eben nicht davon ablenkst. Dass du bewusst Ultraschallbilder anschaust, Musik hörst, die dich an deine Schwangerschaft und dein Baby erinnert, Tagebuch oder einen Brief an dein Kind im Himmel schreibst, dass du etwas malst und dadurch deine Trauer-GefĂŒhle rauslĂ€sst.... Denn all diese GefĂŒhle wollen gefĂŒhlt werden! Und wenn sie tagsĂŒber keinen Raum dafĂŒr bekommen, dann holen sie ihn sich nachts und rauben dir dadurch den Schlaf.


Vielleicht möchtest du dich krankschreiben lassen? Du hast in den letzten Wochen permanent funktioniert. Warst nur auf Autopilot. Wann soll deine Seele denn realisieren, was passiert ist, und diesen Schmerz verarbeiten, wenn du dir nie erlaubst, zur Ruhe zu kommen? Dann eben nachts... weil du da nicht "wegrennen" oder dich ablenken kannst.


Nimm dir Zeit zum trauern!

Bewusste Zeit!


Auch frĂŒhere, nicht verarbeitete Trauer, will sich jetzt (noch einmal) zeigen.

Jetzt, wo der Schmerz um deinen aktuellen Verlust aktiv ist.


All das braucht Zeit!


All das braucht einen geschĂŒtzten Raum!

Versuche, dir diesen einzurĂ€umen. 🙏


Ja, das Arbeiten ist ein Weg, mit den vielen GefĂŒhlen und Gedanken umzugehen, die die Trauer in dir aufwirbeln. Denn die Arbeit gibt dir Halt und StabilitĂ€t. Es ist zumindest ein Bereich in deinem Leben, der gerade "funktioniert" und den du unter Kontrolle hast.

Das ist okay, fĂŒr den Moment. 


Aber behalte es im Blick und verschaffe dir zumindest schon einmal gedanklich das Ziel, dass du dir bald, wenn du soweit bist und dich "traust", dich auf diese großen GefĂŒhle der Trauer einzulassen, dir eine Auszeit schaffen wirst, um in Ruhe trauern zu können. 


Das entlastet deine Seele, zu wissen, dass sie bald ausatmen darf...





© 2024 by Sandra Wagner - die Texte und Bilder sind urheberrechtlich geschĂŒtzt.

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